Trasy na których można wykonać trening typu: rozbieganie, czyli bieg długi i spokojny na totalnym rozluźnieniu, ale i treningi w tempie startowym. Zatem pojawią się tu trasy przełajowe ale i trasy typowo asfaltowe z naciskiem na odcinki o bardzo mały natężeniu ruchu.
jeśli chcesz długo i przełajowo to najprościej wybrać jedną z naszych tras zawodów, które znajdziesz TU
22km rozbiegania
- dystans: około 22km
- start: w Grabinie przy j. Górskim (Hotel Rusałka)
- przewyższenia: płasko (kilka małych podbiegów na: 5km, 9km, 21km)
- typ trasy: 100% asfalt, 70% ścieżka rowerowa 70%, 30% droga gminna (o małym natężeniu ruchu)
- parking: przy hotelu Rusałka
- uwagi: w hotelu czynna restauracja, obok bar z dobrym domowym jedzeniem, na trasie sklepy spożywcze na około: 3km, 4km, 15km, 17km
opis:
Świetna trasa na długie spokojne wybiegania czy też trening w tempie startowym. Zaczynając trasę w stronę Łącka biegniecie około 12km ścieżką rowerową (w Łącku skręcacie na Gąbin). Na trzecim rondzie skręcacie na Koszelówkę, tu biegniecie skrajem drogi gminnej (droga o małym natężeniu ruchu), na około 19km skręcacie na Nowe Rumunki. Ostatni 1km ponownie ścieżka rowerowa, na tym odcinku jest kilka małych ale dość nieprzyjemnych podbiegów, wybierając alternatywnie drogę te podbiegi będą łagodniejsze.
alternatywę dla tej trasy, czyli około 12km znajdziecie tu: 12km spokojnego biegania
