my dzisiaj trochę przewrotnie ...
 
ŻyczyMY wszystkim facetom by z okazji DNIA KOBIET w końcu skumali, że KOBIETY, to nie fajne dupy, sprzątaczki czy pomoc domowa.
 
Możemy być i jesteśmy inni, często się zdarza że myślimy i patrzymy na świat inaczej, jedni i drudzy mamy wady, zalety i ... i właśnie dlatego powinniśmy być partnerami i wzajemnie się SZANOWAĆ, UZUPEŁNIAĆ.
 
a tak w ogóle to ...
 
ULTRA jest KOBIETĄ 😉

#szlakBYto...

Kochani proponujeMY WAM udział w naszym nowym projekcie czyli ... #szlakBYto ...

 
o co chodzi?:
#szlakBYto... to nowa zakładka na naszej stronie www i jest to uzupełnienie niedzielnych #loveLASów,
 
po co? 
bardzo często dostajemy od Was pytania:
gdzie biegamy? jaka trasa? czy mogę taki a taki trening zrealizować?
Zakładka ta, ma Wam dać odpowiedź na zadane pytania.
Wystarczy wejść, wybrać odpowiednią kategorię (pod górę, płasko, długo, zawodowo), ściągnąć tracka i ... cieszyć się z biegania
 
co od Was oczekujemy? nic innego jak propozycję miejsc (całych tras biegowych) gdzie lubicie biegać, gdzie można odbyć fajny trening.
Przesyłacie do nas tracka z krótkim opisem (długość, nawierzchnia, przewyższenia i parę słów o samej trasie) my wrzucamy to na www.
 
Liczymy na różnorodność, trasy od płaskich, łatwych rozbiegań po mocne podbiegi
 
... już niebawem znajdziesz tu propozycje takich tras wraz z krótkim ich opisem, szukaj konkretnych tras w podkategoriach:
 
  • pod górę (trasy na których można wykonać trening typu "podbieg", na tzw. powtórzeniach lub też na jednym okrążeniu z licznymi przewyższeniami.)
  • płasko (Trasy na których można wykonać trening typu: przebieżki, sprinty, zabawa biegowa, interwał czyli trening na płaskim, szybkim terenie)
  • długo (Trasy na których można wykonać trening typu: rozbieganie, czyli bieg długi i spokojny na totalnym rozluźnieniu, ale i treningi w tempie startowym. Zatem pojawią się tu trasy przełajowe ale i trasy typowo asfaltowe z naciskiem na odcinki o bardzo mały natężeniu ruchu)
  • zawodowo (Wszystkie NASZE zawody w jednym miejscu)
 

 

 

 

z ostatniej chwili ... jeśli macie dzisiaj chwilę (środa 24.02), o 8:10 włączajcie PYTANIE NA ŚNIADANIE /będzie co nie co o naszych #loveLASACH 😉

jakby ktoś przegapił, tudzież zwyczajnie w ramach bojkotu TVP nie oglądał telewizji ... może po kryjomu przed całym światem, w zaciszu pokoju obejrzeć tu: Pytanie Na Śniadanie (nikomu nie powiemy że oglądaliście) 

 
Tym razem postanowiliśmy wspomóc Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy, ale w sposób dość nietypowy.
Nie zbieramy, nie organizujemy skarbonki. Robimy to co kochamy najbardziej czyli ... dajemy Wam trasę 😉
Ale o co chodzi? ...
W dniu wielkiego finału WOŚP czyli 31 stycznia 2021 roku organizowany jest już po raz 5 bieg i marszu Nordic Walking „Po serce na mecie”
Aktywność można wykonać na całym świecie, na wybranej przez siebie trasie.
Nie ma wyznaczonego konkretnego dystansu, uczestnicy pokonują tyle kilometrów ile są w stanie, w zależności od stopnia wytrenowania.
I tu wchodzimy my ... przygotowaliśmy dla Was tą trasę.
Trasa będzie oznaczona wystarczy przyjechać i pobiec/przejść/przemaszrować.
Cała trasa przygotowana oczywiście z zachowaniem aktualnie obowiązujących przepisów pandemicznych czyli:
- brak wspólnego startu,
- przyjeżdżacie w dowolnym momencie.
Na zaliczenie trasy macie czas od 9:00 do 12:00, możecie trasę pokonać dowolną ilość razy.
typ trasy: przełaj, las
długość: około 5km
dla kogo: dla każdego kto wesprze WOŚP
- okaże się numerem startowym otrzymanym od WOŚP
- pokaże na starcie potwierdzenie wpłaty na rzecz WOŚP (np. na skarbonkę poniżej)
- zadeklaruje taką wpłatę,
- z naszej strony wśród uczestników rozlosujemy 3 pakiety startowe na wybrane zawody organizowane przez Fundację Rykowisko.
Dodatkowo będziecie mieli możliwość zapoznania się z trasą naszych nowych zawodów o których już niebawem.
Zawody wpisywać się będą w nową formułę która została zapoczątkowana w zeszłym roku ŁOSZAKiem czyli szybko, krótko i pod górę, a jak pod górę to spodziewajcie się niespodziewanego

KOCHANI miło nam jest poinformować, że jedno z najstarszych nadleśnictw w Polsce czyli Nadleśnictwo Łąck Lasy Państwowe po raz kolejny zostało naszym partnerem ale ... nie tylko RYKOwiska ULTRA-Trail a całego cyklu Przełajowej Triady Biegowej ... taka GRUBA akcja 😉

http://www.lack.lodz.lasy.gov.pl

w nowy rok wchodzimy z połową limitów na listach startowych ŁOSZAKA, RĄCZEJ ŁANI i ROGACZA
do zawodów pozostało: 5 miesięcy i 2 dni 😉
 
z nowym rokiem uruchomiliśmy dla Was RYKOsklep
sukcesywnie będziemy go uzupełniać 😉
 
2020 rok staje się historią zatem ...
ŻYCZYMY Wam byście nigdy niczego nie musieli żałować, życzymy ODWAGI w podejmowaniu nowych wyzwań, DETERMINACJI w spełnianiu swoich marzeń i przede wszystkim ogromnej RADOŚCI i SATYSFAKCJI w realizacji Waszych MARZEŃ.
Do zobaczenia na trasach w 2021!
 
🙋‍♂️Dzisiaj jest doskonały dzień, by zapisać się na bieg.🏃🏃‍♀
Będzie pięknie, pysznie i piekielnie ciężko.🏞🥟😈
Zapisy otwarte - Szmergiel, Chazior i Szpurt do wyboru.
Do zobaczenia na starcie!👋
 

i SZYBKIE BADYLE się pozamiatały ...