treningowa pętla z "o_k*rwą" w tle

  • dystans: około 6km
  • start: w Łącku przy wejściu do Rezerwatu Przyrody Dabrowa Łącka (parking leśny), do właściwej pętli musicie około 500m dojść/dobiec
  • przewyższenia: na jednym okrążeniu około 290m
  • typ trasy: 100% przełaj
  • parking: leśny, monitorowany 

     

    uwagi:

  • w miejscowości Łąck, dwa sklepy spożywcze (oddalone od startu o około 500m)
  • jak dojechać: PINEZKA

track do pobrania TU

a tak jest na trasie

przełajowe 200m

  • dystans powtórzeń: około 200m
  • start: w Łącku przy wejściu do Rezerwatu Przyrody Dabrowa Łącka (parking leśny)
  • przewyższenia: na jednym powtórzeniu około 20m
  • typ trasy: 100% przełaj
  • parking: leśny, monitorowany 

     

    uwagi:

  • w miejscowości Łąck, dwa sklepy spożywcze
  • cała trasa to około 10km z 20 powtórzeniami (15 minut rozgrzewki /bieg spokojny/ 20x200m /podbieg/ 10 minut schłodzenia /bieg spokojny/)
  • jak dojechać: PINEZKA

track do pobrania TU

Stadnina 

  • dystans: około 7km
  • start: przy stadninie w Łącku przy wejściu do Rezerwatu Przyrody Dabrowa, możecie też zacząć w tym samym miejscu co trasy treningowa pętla z "o_k*rwą" w tle przełajowe 200m
  • przewyższenia: na jednym okrążeniu około 350m
  • typ trasy: 100% przełaj
  • parking: leśny, monitorowany 

     

    uwagi:

  • w miejscowości Łąck, dwa sklepy spożywcze
  • jak dojechać: PINEZKA

track do pobrania TU

a tak jest na trasie (miejsce startu)