Winiary:

wersja 1 (w stronę szpitala)

  • dystans: do 400m
  • start: Płock, Winiary/Sobótka
  • przewyższenia: na jednym podbiegu około 25m
  • typ trasy: asfalt, ścieżka rowerowa, odcinki mierzone co 50m
  • parking: jest

     

    uwagi:

  • przed serią podbiegów spokojnie można zrobić rozgrzewkę i schłodzenie wokół Sobótki (płasko)
  • sam podbieg można wydłużyć nawet do 1km, jednak najbardziej efektywny jest właśnie do tych 400m, powyżej tej długości mamy mniejsze nachylenie i na 1km wychodzi około 40m w górę
  • jak dojechać: PINEZKA

track do pobrania tu

podglad podbiegu: START GÓRA

wersja 2 (wersja o mocniejszym podbiegu, w stronę centrum)

  • dystans: do 300m (powyżej robi się płasko)
  • start: Płock, Winiary/Sobótka
  • przewyższenia: na jednym podbiegu około 30m
  • typ trasy: asfalt, ścieżka rowerowa, bez pomiaru odcinków
  • parking: jest

     

    uwagi:

  • przed serią podbiegów spokojnie można zrobić rozgrzewkę i schłodzenie wokół Sobótki (płasko)
  • jak dojechać: PINEZKA

track do pobrania tu

podgląd podbiegu: START GÓRA

Broniewski:

  • dystans: około 250m (do pomnika)
  • start: Płock, molo
  • przewyższenia: na jednym podbiegu około 40m
  • typ trasy: schody lub ścieżka
  • parking: jest

     

    uwagi:

  • przed serią podbiegów spokojnie można zrobić rozgrzewkę i schłodzenie wokół Sobótki (płasko)
  • sam podbieg można wykonać podbiegając schodami, my polecamy wybrać podbieg zaraz przy schodach (przełajowy)
  • OSTROŻNIE! w połowie podbiegu przebiegamy przez drogę publiczną
  • jak dojechać: PINEZKA

track do pobrania tu

podgląd podbiegu: START GÓRA OSTROŻNIE